妈妈给小学生准备的早餐七天不重样长期如此覆盖

2021年09月15日 • 中医丰胸 • 阅读 0

妈妈给小学生准备的早餐七天不重样长期如此覆盖

妈妈给小学生准备的早餐,七天不重样,长期如此,难怪孩子不挑食

自从当了妈妈,小朋友的一日三餐就成了心头大事,尤其上了小学后,更是让妈妈用尽心思,每天晚上都在琢磨孩子第二天要吃什么早餐,从小如此,从小到大几乎天天不重样,看看我家七天不重样的早餐,就可想而知平时的细心搭配,长期如此坚持下来,孩子的饮食多样化,这样养出来的孩子不挑食,什么都吃,现在我家孩子除了不吃辣椒,或者特别特殊气味的东西,常见的蔬菜水果,鸡鸭鱼肉什么都会吃,下面晒出的就是我家小学生的七天不重样早餐,喜欢的朋友们照着给孩子做就行。

第二天的早餐:草莓奶昔,橙子,煎香肠,蜜豆花卷。蜜豆花卷做起来好简单,前一天晚上把面发好,早上擀成长方形,摆上蜜豆,卷起来,上锅蒸8分钟就可以,另外打了两杯草莓奶昔,煎了个香肠,橙子很甜。

第四天早餐:鲜虾贝壳面,煎香肠,猕猴桃。早上煮了两碗快手的面,早餐还是吃面简单,另外煎个香肠,切个猕猴桃,吃着简单又舒服。

第五天早餐:温牛奶,牛奶吐司面包,生菜,肉松,荷包蛋,布里欧修花朵面包。布里欧修面包我用的三能的冠军配方,这个方子真是不错,就是做起来比较花费时间,我是提前一天做好的,吐司面包也是提前做好的,早上用面包夹生菜,肉松,荷包蛋,挤上番茄酱和沙拉酱,超好吃。

第六天早餐:薏仁粥,青提子,香葱厚蛋烧,金枪鱼罐头,牛奶。电饭煲提前预约了粥,早上吃粥很舒服,另外除了厚蛋烧稍微花点时间,提子,牛奶,金枪鱼罐头都是现成的。

第七天:藜麦大米粥,馒头,西红柿炒鸡蛋,榨菜,芒果,香蕉。今天依然先用电饭煲把粥预约好,馒头是提前一晚上揉好的面,早上整形蒸一下就可以,西红柿炒蛋很简单,榨菜和水果都不费时间。

本文相关词条概念解析:

当前 早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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