女人如何找到适合自己的养生花

2019年07月17日 • 药膳食疗 • 阅读 5

女人如何找到适合自己的养生花你的模样1:    经期有时不准,有时疼痛,伴随的症状还有:情绪消极、乏力烦躁、暗睡腹胀:面色晦暗、长斑点、

女人如何找到适合自己的养生花

你的模样1:    经期有时不准,有时疼痛,伴随的症状还有:情绪消极、乏力烦躁、暗睡腹胀:面色晦暗、长斑点、乳房胀痛、恶心呕吐、全身浮肿等。    你需要:调经止带    适合你的养生花

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你的模样2:    有时头痛.经常流涕、咳嗽、有痰。平日口渴得很,总是喝水,咽红、咽干加痛痒时有发生。有时燥热.脸上爱长包。晨起时大便干,排泄黄,可能还有扁桃体红肿。    你需要:清热解毒    适合你的养生花

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你的模样3:    每当天气变化,遇冷、遇风,你就爱感冒并咳嗽,有时咳嗽初露没完没了.嗓子刺痒。    你需要:止咳平喘    适合你的养生花

●白兰花:新鲜白兰花30克(用淡盐水浸洗片刻)、猪瘦肉150~200克、生姜2片共煮成汤.是一款具有滋阴、止咳、化浊、补脾功效的汤品。    ●旋覆花:可与桑白皮、陈皮、半夏搭配煎汤服用,对于风寒咳嗽、喘咳痰多最为适宜。因为花朵状如绒毛.入汤后不易澄清,容易刺痒咽喉,需要用布包裹后煎煮。

●款冬花:主要用来镇咳。将杏仁、款冬花与粳米一同入锅,煮成粥,每日早晚服食。    ●百合花:百合花鲜品有镇静止咳的作用,食用方法有很多,煲汤、煮粥、凉拌都可以。

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你的模样4:    你看上去有些憔悴。发色枯黄、面色晦暗、肌肤无光,有时皮肤还莫名其妙的瘙痒。睡眠也坏,所以你精神有些萎靡,再好吃的东西也食之无味。    你需要:养血、安神    适合你的养生花

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你的模样5:    你经常掉头发、头皮油腻、爱出屑,皮肤容易出现瘀点或瘀斑.有时牙龈会出血,同时心烦、口渴、便秘,经量过多,以上都是中医所说的血热症状。    你需要:凉血止血    适合你的养生花

●山茶花:将未开放的山茶花采摘后去根蒂,让其花瓣散开.放入茶杯中,用沸水冲后,盖严杯盖.浸泡10~15分钟,饮用时清香可口.具有凉血止血、散瘀消肿的功效。    ●雪莲花:用雪莲花6克炖鸡,可以滋阴补肾。    ●月季花:味甘性温.可以活血调经

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,消肿解毒,是治疗闭经、腹痛、月经不调的常用药。日常使用时取月季花10克,煎汤代茶饮即可。    ●槐花:性凉,味苦,有清热凉血、清肝泻火的作用。市场上有现成的槐花蜜,可以降肝火,熄怒气.最适合爱生气的肝郁气滞的女孩子。

中央气象台也发布消息,目前影响中国的一股较强冷空气给内蒙古、华北、东北、黄淮等地带来了明显的大风降温天气。一夜之间,东北大部、内蒙古东北部的气温普遍滑降了12至14℃,部分地区气温剧降甚至达16至20℃。本周,影响中国的冷空气势力将逐渐加强,同时南方将持续阴雨天气。

在气温急剧滑降的时候我们应该如何应对?一初露看看男人女人们专属的养生防寒食谱吧。

一、女人防寒:补血四物汤

其实说起女生生理期食补,不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力,韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂,其中四物汤就被称为妇科养血第一方。

四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。

当归的首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

熟地色能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调

,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

川芎既为妇科主药,又是治疗头痛良方,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍,《唐本草》说它益女子血,现代中医认为它能够养血柔肝,对月经不调有着很好的疗效。

四物汤的基本煮法是用水煎煮即可,生理期后早晚两次,连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味,那可加红枣、杞子和冰糖,让汤药增订甜味,或者加鸡、排骨或鲫鱼,这样煮出来的汤味更好。

做法:

1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

小Tips:

1、四物可在中药房买到。

2、四物汤须在生理期后才能起来喝,若喝后感觉上火,那得请中医看看自己是什么体质,适合什么中药补身。

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男人冬季必备养肾防寒食谱    洋参淮山排骨汤     功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。    口味:软烂香浓油而不腻    用料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。    制作方法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火承煲3小时,加入少许精盐调味即可。

杜蓉汤    功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。    口味:汤味鲜美沁人心脾    原料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克。    调料:盐、葱、姜、料酒适量。    制作方法    1.将猪腰剔去筋膜,挎花刀;    2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;    3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;    4.加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。    禁忌:感冒烧者忌食。

材料:鲤鱼1条、红枣8个、黑豆30克

调料:葱段,姜片、盐、料酒各少许

做法:

1.将鲤鱼宰杀,去除内脏洗净,切成段;红枣洗净,去核;黑豆淘洗干净,用清水浸泡一夜。

2.锅中放入适量清水和鲤鱼段,用旺火煮沸,再加入黑豆、红枣、葱段、姜片、盐和料酒,改用小火煮熟即可。

本食谱推荐理由:

淡水鱼中鲤鱼的营养价值很高,含有极为长的蛋白质;红枣味甘,性平,具有补益脾胃、养血安神等功效,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍、蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆富含18种氨基酸,特别是*必需的8种酸含量,比美国食品药品管理局(FDA)规定的高蛋白质标准还高。

黑豆还含有19种油脂,不饱和酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足*对脂肪的需要,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素,以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B12等*所需的各种营养素。中医认为,黑豆能治水、消胀,下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。

此菜以鲤鱼为主,配以红枣和黑豆,可利水消肿、补虚养血。在孕晚期,对于体虚、四肢浮肿的准妈妈来说,是一道应对体虚水肿和孕期水肿的食疗佳品。

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