夏天不宜吃什么肉

2019年10月21日 • 药膳食疗 • 阅读 1

炎炎夏日,天气如此高温,上火是夏季高发期,女性要如何预防上火呢?其实先从饮食开始,如有些肉不能多吃,不然很容易上火。接下来将为大家介绍夏天不

  炎炎夏日,天气如此高温,上火是夏季高发期,女性要如何预防上火呢?其实先从饮食开始,如有些肉不能多吃,不然很容易上火。接下来将为大家介绍夏天不宜吃什么肉?

  夏天不适合吃什么肉?

  1、羊肉性温,夏天要少吃。如果要吃,千万别炒着吃、烤着吃,以免增加热气。配青菜涮着吃最佳。

  提醒:夏天吃肉要配化痰食物。中医认为 肉生痰 ,我们可以选用一些具有化痰的食物与之搭配,比如竹笋烧肉、芦笋拌肉丝、莴笋炒肉片、肉末白萝卜丝等。

  2、鱼肉。有人说了 鱼生火 ,夏天吃不合适。鱼肉偏温,的确容易上火,因此需要搭配一些清热的食物,如做成鲤鱼冬瓜汤、黄瓜炒鱼片、番茄炒鱼片,这样一来就不会上火了。

  吃鱼不上火的搭配:鲤鱼冬瓜汤

  配方:鲤鱼l条,冬瓜500克,赤小豆100克,葱头5个。

  做法:新鲜鲤鱼去鳞和内脏;葱头、冬瓜(连皮)洗净,切块;赤小豆洗净。冬瓜连皮与赤小豆、葱头、鲤鱼同煮,加水煲汤服食。

  功效:有固精、助阳、补肾、治带的功能。适用于因压力大导致的阳痿、早泄、遗精、多尿等症。

  注意:脾胃虚寒甚者不宜多服。

  微微健康温馨提示:夏天不能大鱼大 ,而是应该小鱼小肉吃的量要少,制作要精细,切成肉末、肉丝、肉片等,比肉块更容易消化。

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